從Android手機

的數字健康和福祉，全球範圍內擔心智能手機的使用可能會限制個人生產力和社交技能。主要的操作系統創建者已經提出了各種選擇來解決這一問題。 Google對Android的建議是一項稱為“數字福祉”的功能。數字健康和福祉感覺很有希望，Google正在調查金錢和時間以改善其產品。但是，不必依靠當前的Android版本或Google的專有工具，可以擺脫智能手機成癮。要了解如何在沒有Google的情況下確保您的數字健康和福祉，請繼續閱讀下面的帖子。 智能手機過度使用被認為是依賴綜合症。有關於依賴綜合症的一般政策：除非您了解它們如何影響您的行為，否則您將無法擺脫它們。 Google或任何其他應用程序開發人員無法做的是讓您識別智能手機依賴。但是，一旦您承認它的存在，他們可以做的就是幫助您以多種方式與之抗爭。以下是將智能手機使用處於負擔得起的限制並確保您的數字福祉的建議列表： 獲取應用程序儲物櫃 這可能是與智能手機成癮作鬥爭的最簡單和許多有效的選擇。獲得一個還可以監視應用程序使用時間的應用程序儲物櫃將幫助您識別最耗時的應用程序並將其鎖定。當然，考慮到這將使您脫離娛樂和有趣的東西，因此您不得完全阻止一個不好的應用程序。請記住，跟踪智能手機使用情況的應用程序實際上正在訪問私人信息。因此，我們建議使用開源應用程序儲物櫃，例如Oft My Phone App。該應用具有在鎖定間隔內關閉WiFi和移動數據網絡的額外功能。 獲取Pomodoro計時器應用程序 為了提高生產率，您可以依靠一種舊的和已知的時間管理技術：Pomodoro技術。 Pomodoro技術的概念是：工作時間分為25分鐘的間隔。每次25分鐘的工作間隔後，休息時間為5分鐘。當完成四個30分鐘（25+5）間隔時，重大休息時間為15至20分鐘。這樣，您就可以專注於工作，並提高效率，然後在一些免費的時間中獎勵自己，以返回智能手機。互聯網上有數百個Pomodoro計時器應用程序。我們建議在時間間隔結束時自動通知您的一個。一個很棒的開源Pomodoro Timer應用程序是好時機。 [Googleplay url =“”] 不要錯過：通過手機使用率顯示器監視智能手機的使用情況 激勵自己遠離手機 這是智能手機依賴的工作方式：您的設備可輕鬆地訪問永無止境的娛樂池，同時又是耗時的任務。為了擺脫迷宮，要引起和維持注意力的需要更加激勵。心理學家知道，很好地與開發人員合作提出了許多試圖吸引您注意力的應用程序： 森林應用 該應用程序將嘗試通過讓您離開手機時將虛擬種子在森林中種植在森林中，以使您保持專注。隨著遠離設備的時間增加，種子逐漸變成樹。如果您無法抵抗使用手機的誘惑，則樹將死亡。如果您成為一個好的播種機，那麼您將獲得各種獎勵和新樹種。 Forest App Creators與TREES合作為未來的組織合作，在該應用程序的付費版本中又進行了一步，並在該應用程序的付費版本中實施了真實的植物。在該應用程序的付費版本中，您可以逃脫虛擬現實世界，並通過僅關注最重要的事物來幫助保護環境。付費版本還使用應用程序白名和電話和屏幕使用統計信息。 [Googleplay url =“”] 相關文章：擺脫智能手機成癮，鎖定我 甜甜圈狗 與Forest

獲取iOS 10存儲完整消息？這是一項技術，可以幫助您在iPhone或iPad上釋放GB，而無需越獄。 長期以來，在iPhone和iPad上存儲iPad一直是一個問題。這些人經常具有較小的功能小工具，例如具有16GB甚至8GB存儲的產品，但是問題可能會降臨到那些帶有128GB小工具的人。一切都取決於您已安裝的內容以及使用情況，但是，如果您無法使用最後幾百兆字節，那麼您最好制定一個釋放某些區域備份以及快速的計劃。 ios 10前，有些技巧可以在很少的努力下釋放區域，其中包括下載大型電影。事實證明，iOS會承認空間不足，然後試圖通過消除未使用的舊臨時以及從應用程序中的緩存數據來糾正這種情況。 設置電影要下載，然後從低存儲警報中跳入設置可能會導致大量區域被遺留下來，但是不幸的是，看來iOS 10付給了該過程。幸運的是，事實證明，使用App Store以及一個大型應用程序可以選擇的大型應用程序可以很好地使用。 我們的建議將是一個多gabyte應用程序，可能是一款遊戲，最好是免費的或至少一個您已經擁有的遊戲。為了使魔術實現，您需要做的就是開始下載您可以發現的最大應用程序，然後在設置應用程序（設置>常規>“ enstale> storege> storege＆iCloud用法>可用”中觀看），因為iOS會消除它不使用的數據’試圖釋放空間的要求。然後，只需在您看到該區域的產生以及應用程序使用的區域數量減少時，只需取消下載即可。這裡的所有都是它的。 那麼，這種技術可以為您節省多少區域？好吧，我們聽說過人從幾百兆字節開始，對我們來說，對我們來說，不應該被嗅探。確實，下次只需購買更大的功能設備即可。 你欠自己。 （通過：Lifehacker） 您可能同樣喜歡檢查： 如何在沒有蘋果電視 網絡上最好的口袋妖怪GO IV計算器應用程序 發現了Pokemon Go Ditto Place，修改和擴展的近距離功能 iPhone，iPad，iPod Touch [最新條件更新]的越獄iOS 10 / 10.1.1 /

規格表和即將發布的Intel Sandy Bridge Power MacBook Pro系列的照片已洩漏到野外。新的MacBook Pro將採用光高度技術，據說Apple被稱為Thunderbolt，用於FaceTime-HD通話的高清攝像機等等。 完整規格表如下： 核心i5處理器雙核2,3 GHz，帶3個mo緩存 DDR3 1333 MHz的4 GO 硬盤320 GB 5400 rpm 光澤13,33“顯示1280×800 英特爾高清圖形3000，與主要內存共享384 mo RAM FaceTime HD攝像機 超級驅動8倍 雷電端口與I/O外圍設備兼容和高速示例港口 SDXC讀取器，一架火線800和兩個USB 2.0 數字音頻 集成以太網