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的數字健康和福祉，全球範圍內擔心智能手機的使用可能會限制個人生產力和社交技能。主要的操作系統創建者已經提出了各種選擇來解決這一問題。 Google對Android的建議是一項稱為“數字福祉”的功能。數字健康和福祉感覺很有希望，Google正在調查金錢和時間以改善其產品。但是，不必依靠當前的Android版本或Google的專有工具，可以擺脫智能手機成癮。要了解如何在沒有Google的情況下確保您的數字健康和福祉，請繼續閱讀下面的帖子。 智能手機過度使用被認為是依賴綜合症。有關於依賴綜合症的一般政策：除非您了解它們如何影響您的行為，否則您將無法擺脫它們。 Google或任何其他應用程序開發人員無法做的是讓您識別智能手機依賴。但是，一旦您承認它的存在，他們可以做的就是幫助您以多種方式與之抗爭。以下是將智能手機使用處於負擔得起的限制並確保您的數字福祉的建議列表： 獲取應用程序儲物櫃 這可能是與智能手機成癮作鬥爭的最簡單和許多有效的選擇。獲得一個還可以監視應用程序使用時間的應用程序儲物櫃將幫助您識別最耗時的應用程序並將其鎖定。當然，考慮到這將使您脫離娛樂和有趣的東西，因此您不得完全阻止一個不好的應用程序。請記住，跟踪智能手機使用情況的應用程序實際上正在訪問私人信息。因此，我們建議使用開源應用程序儲物櫃，例如Oft My Phone App。該應用具有在鎖定間隔內關閉WiFi和移動數據網絡的額外功能。 獲取Pomodoro計時器應用程序 為了提高生產率，您可以依靠一種舊的和已知的時間管理技術：Pomodoro技術。 Pomodoro技術的概念是：工作時間分為25分鐘的間隔。每次25分鐘的工作間隔後，休息時間為5分鐘。當完成四個30分鐘（25+5）間隔時，重大休息時間為15至20分鐘。這樣，您就可以專注於工作，並提高效率，然後在一些免費的時間中獎勵自己，以返回智能手機。互聯網上有數百個Pomodoro計時器應用程序。我們建議在時間間隔結束時自動通知您的一個。一個很棒的開源Pomodoro Timer應用程序是好時機。 [Googleplay url =“”] 不要錯過：通過手機使用率顯示器監視智能手機的使用情況 激勵自己遠離手機 這是智能手機依賴的工作方式：您的設備可輕鬆地訪問永無止境的娛樂池，同時又是耗時的任務。為了擺脫迷宮，要引起和維持注意力的需要更加激勵。心理學家知道，很好地與開發人員合作提出了許多試圖吸引您注意力的應用程序： 森林應用 該應用程序將嘗試通過讓您離開手機時將虛擬種子在森林中種植在森林中，以使您保持專注。隨著遠離設備的時間增加，種子逐漸變成樹。如果您無法抵抗使用手機的誘惑，則樹將死亡。如果您成為一個好的播種機，那麼您將獲得各種獎勵和新樹種。 Forest App Creators與TREES合作為未來的組織合作，在該應用程序的付費版本中又進行了一步，並在該應用程序的付費版本中實施了真實的植物。在該應用程序的付費版本中，您可以逃脫虛擬現實世界，並通過僅關注最重要的事物來幫助保護環境。付費版本還使用應用程序白名和電話和屏幕使用統計信息。 [Googleplay url =“”] 相關文章：擺脫智能手機成癮，鎖定我 甜甜圈狗 與Forest

計數變化是指導兒童有關數學和金錢的好方法，但它為我們傳遞了一年級的人而令人疲倦。 因此，作為[Daniele Tartaglia]表現出的作業，這是一個設備。 振動電動機用於搖動充滿硬幣的料斗，讓它們以穩定的速率通過進料器槽落入裝置中。 然後，它們通過一個基於尺寸的分揀機，這根據其物理尺寸將硬幣傳入不同的通道。 硬幣通過紅外傳感器連接到Arduino的紅外傳感器，然後通過一個相當美麗的迷宮，向下到機器底部的分揀箱。 這是一個整潔的構建，如果你經常發現需要計算變化，那就有很好的事情。 我們之前沒有看到過多的硬幣計數器，但我們已經看到了一個有一些黑客技能的改革的洗衣店。 休息後的視頻。

恢復圖片，同事今天使用損壞的SD卡接近我們。它是在她的數碼相機中，以及插入時，它沒有被識別。這似乎是嘗試[Christophe Grenier]的Photorec的最佳機會。 Flowlec是創建的，以便從許多不同類型的存儲介質中重新丟失丟失的文件。我們將其從OSX上的命令行使用，但它適用於大量不同的平台。 它是一個相對基本的程序。我們已插入卡以及引入的光孔。提示我們選擇我們希望恢復的捲。我們選擇“英特爾”作為分區表。 Photorec沒有發現任何類型的分區，因此我們選擇瀏覽“整個磁盤”。我們保留了默認的文件尺。然後，它要求我們選擇“其他”的文件系統類型，因為默認情況下Flash是格式化的FAT。然後，我們為恢復的文件選擇了一個目錄，也可以啟動進程。 photorec掃描整個磁盤試圖找到理解的數據標題。它使用這些來發現丟失的圖片數據。 1GB卡大約需要15分鐘才能掃描以及恢復所有照片。這是一款真正是一款非常棒的免費軟件，但最理想的是，您將永遠不會使用它。